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「50代からキックボクシングって始められるの？」「キックボクシングって本当に効果があるの？」そんな悩みをお持ちのあなた。「結論から言います！キックボクシングは本当に痩せます！」50代に突入し、運動経験ゼロだった私が、なんと 2ヶ月で15kgの減量 ...

「50代だから筋トレは無理だ」「体力的にきついのでは？」 そんな不安を抱えている方はいませんか？実は、筋トレは年齢に関係なく始められ、50代からでも健康と美容に驚くほどの効果をもたらします。この記事では、50代から筋トレを始めるべき理由やその具...

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