こんにちは、梅干 卓庵です。
今回はちょっと真面目な話をさせてください。
あなたはこんなふうに思い悩んでいませんか？
・「どうしても過去の後悔が頭から離れない…」
・「あのとき大切な人を傷つけた自分が許せない…」
・「自分のせいで、もうすべてが終わってしまった気がする…」
実は、この悩みは私自身も長年苦しんできたことです。
私はこれまで10年以上、うつ病と向き合いながら生きてきました。
そして、その中でも特につらかったのが「過去の後悔」でした。
「あのとき、もっとちゃんと話を聞いてあげれば…」
「あんな冷たい言葉を言わなければ…」
何度も何度も、夜にひとりで自分を責め続けてきました。
1.そんなあなたに届けたいnote記事を書きました
今回、「うつと過去の後悔から抜け出すために、私が試してきた7つの行動」 をまとめたnote記事を書きました。
この記事では、私自身が過去の後悔とどう向き合い、どうやって「少しだけラクになる方法」を見つけてきたのか、具体的にお伝えしています。
1-1.こんな人に読んでほしい記事です
・毎日、自分を責め続けている人
・うつで何もできない自分に嫌気がさしている人
・「こんな自分はダメだ」と思いながらも生きている人
・もう一度、自分のことを許せるようになりたい人
1-2. このnoteでわかること・得られること
・なぜ、うつの人ほど過去の後悔が消えないのか？
・過去の自分を責め続けるとどうなるのか？
・今日から少しずつラクになるための7つの具体的な行動
・「自分を許す」ために私が毎日続けている習慣
2.【今だけ】先着10名限定で100円にしました
実はこのnote、本来は500円で販売しようと考えていました。
でも、
「まずは多くの人に読んでもらいたい」
「最初の一歩を踏み出してもらいたい」
そんな気持ちから、今だけ100円（先着10名限定）にしています。
3.記事はこちらから読めます（クリック）
👉 うつで過去の後悔から抜け出せないあなたへ｜人生を変える7つの行動
4.最後に
もし、あなたが「こんな自分はダメだ」と思っているなら、
まずは 今日一日だけでも自分を責めない日 にしてみてください。
私も、まだまだ道の途中です。
でも「ほんの少しだけラクになる方法」を知ったことで、
前よりは、ほんの少しだけ生きやすくなりました。
あなたの心が少しでも軽くなることを、心から願っています。
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