有酸素運動– tag –

「50代からキックボクシングって始められるの？」「キックボクシングって本当に効果があるの？」そんな悩みをお持ちのあなた。「結論から言います！キックボクシングは本当に痩せます！」50代に突入し、運動経験ゼロだった私が、なんと 2ヶ月で15kgの減量 ...